Витамин D иначе известен как «солнечный витамин», так как он естественным образом вырабатывается организмом, когда ваша кожа подвергается воздействию солнечного света. Витамин D способствует правильному усвоению кальция, регулирует фосфорно-кальциевый обмен. Витамин D необходим для свертываемости крови, нормального роста костей, тканей, работы сердца. Витамин D стимулирует выработку кателицидина. Этот антимикробный белок помогает организму справиться с воспалением и бороться с инфекциями, включая молочницу. Витамин D способствует выработке серотонина и мелатонина, улучшает настроение и самочувствие, предотвращает депрессию.